위에 좋은 음식1 카페인과 야식, 위 건강을 위협하는 두 가지 습관 위에 좋은 음식까지 정리한 위장 건강 종합 가이드건강한 삶을 유지하기 위한 첫걸음은 ‘소화기 건강’을 챙기는 것입니다.그중에서도 ‘위’는 음식이 처음으로 도착하는 소화기관으로, 매일의 식습관에 직접적인 영향을 받는 장기입니다.특히 카페인 섭취와 야식 습관은 많은 현대인들이 무심코 반복하지만, 위 건강에 큰 영향을 줄 수 있는 위험요인입니다.이번 글에서는 카페인과 야식이 위에 미치는 영향과 위 건강을 지키기 위한 음식들에 대해 전문가적인 관점에서 상세히설명드리겠습니다.1. 카페인이 위에 미치는 영향카페인은 커피, 에너지 음료, 콜라, 녹차, 홍차 등에 포함되어 있으며, 중추신경계를 자극해 각성 효과를 유도합니다.하지만 위장에는 다음과 같은 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 1-1. 위산 분비 촉진카페.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
